کم شیر بودن

Q: برای کمبود شیر در دوران شیرهی چی کار کنم؟

سلام مامانجان شیر مادر تا دو هفته بعد از زایمان کم هست و بعد زیاد میشه.عزیزم با تداوم شیردهی، میزان شیر شما هم بیشتر میشه و دیگه جای نگرانی نیست.مقداری شیری که در حال حاضر به بچه میدی کافیه و اصلا نباید از جایگزینهایی مثل شیر خشک استفاده کنی. مواردی هم که در ادامه میگم برای افزایش شیر مادر خوب هست:- اجازه بدین بچه مداوم سینههای شما رو مک بزنه. این کار باعث تحریک سینه و افزایش شیر میشه.- از استرس دوری کنید. استرس و خستگی باعث کاهش شیر میشه.- غذاها و خوراکیهایی مثل سوپ، ماهیچه، هویج، عرق زیره، رازیانه و قطره یا کپسول شیرافزا باعث افزایش شیر میشن.- دوش آب گرم بگیرید.- یک نفر با کف دست ستون مهرهاتونو محکم ماساژ بده چون نقاطی هست که به تولید شیر کمک میکنه.ان شاالله خیلی زود شیرت زیاد میشه گلم.

Question 1

برای کمبود شیر در دوران شیرهی چی کار کنم؟

Accepted Answer

سلام مامان‌جان شیر مادر تا دو هفته بعد از زایمان کم هست و بعد زیاد میشه.عزیزم با تداوم شیردهی، میزان شیر شما هم بیشتر میشه و دیگه جای نگرانی نیست.مقداری شیری که در حال حاضر به بچه میدی کافیه و اصلا نباید از جایگزین‌هایی مثل شیر خشک استفاده کنی. مواردی هم که در ادامه میگم برای افزایش شیر مادر خوب هست:- اجازه بدین بچه مداوم سینه‌های شما رو مک بزنه. این کار باعث تحریک سینه و افزایش شیر میشه.- از استرس دوری کنید. استرس و خستگی باعث کاهش شیر میشه.- غذاها و خوراکی‌هایی مثل سوپ، ماهیچه، هویج، عرق زیره، رازیانه و قطره یا کپسول شیرافزا باعث افزایش شیر میشن.- دوش آب گرم بگیرید.- یک نفر با کف دست ستون مهرهاتونو محکم ماساژ بده چون نقاطی هست که به تولید شیر کمک میکنه.ان شاالله خیلی زود شیرت زیاد میشه گلم.

Question 2

علائم کافی بودن شیر مادر چیه؟

Accepted Answer

سلام مامان جان. علائم کافی بودن شیر مادر ایناست:- 6 الی 8 بار ادرار کردن نوزاد- بیش از 3 بار مدفوع در روز- خوابیدن نوزادعزیزم بذار برات توضیح بدم فرآیند شیردهی چطوریه. شیر چند روز اول کم هست و بهش آغوز میگیم. آغوز برای بچه خیلی خیلی اهمیت داره و مفیده.شما باید مرتب شیر بدید و بذارید بمکه تا به مرور شیردهی بیشتر بشه. مامان جان اعتماد به نفستو تو شیردهی از دست نده. اگر همه اش بگن شیرت کمه و شیر خشک بده، بچه ات دیگه سینه تو نمیگیره و در نتیجه شیرتون هم کمتر میشه و خشک میشه.برای اینکه شیردهی شما تقویت بشه، مواردی که میگم رو رعایت کن:- مرتب شیردهی داشته باش- غذاهایی مثل کته و ماهیچه بخور- آب هویج و مایعات زیاد بخور- دوش آب گرم بگیر- به یک نفر بگو ستون مهره های پشت کمرتو با کف دست محکم ماساژ بده چون اون قسمت، نقاط ترشح شیر هستند- ریلکس باش چون استرس و حرص خوردن شیر رو کم میکنه.در جواب به این سوال که گفتی شیردهی رو ادامه بدم یا نه باید بگم که بله عزیزم صد در صد ادامه بده. الان معده نوزادت در حد 1 قاشق غذاخوری هست. شیردهی شما باعث میشه سیر بشه.در مورد بی قراری ها و گریه کردن های نوزادت هم اینو بگم که بچه که به دنیا میاد، آروم نیست. باید شرایط رو تا جایی که ممکنه براش مهیا کرد. مثلا:- پوشک بچه باید خشک باشه.- نور و دمای خونه باید متعادل باشه.- بچه مرتب شیر بخوره.نوزاد تا 40 روزگی، شب و روز و خواب منظم نداره. همه اش میل به مکیدن داره و مرتب اگر سینه رو در اختیارش بگذارید، میخواد بمکه. پس شیردهی رو منظم و مرتب انجام بدید.

Question 3

حجم معده نوزاد چقدره؟ چقدر بخوره سیر میشه؟

Accepted Answer

سلام عزیزم اصلا ناامید نشو و بذار بمکه.مکیدن سینه توسط نوزاد باعث ترشح شیر میشه.یادتون باشه اگر استرس داشته باشید، تولید شیر سرکوب میشه.اولش هم شیر کمه عزیزم. به مرور زیاد میشه.سعی کنید با دست هم بدوشید.الان حجم معده نوزادتون اندازه 1 قاشق چای خوری برای هر وعده هست.نوزاد زیر 1 ماه یا شیرخواره، باید هر دو ساعت یک بار و هر بار حدودا 15 الی 20 دقیقه شیر بخوره.مایعات فراوان، آب هویج، کته، ماهیچه و دمپختک بخورید.

Question 4

برای صاف بودن نوک سینه چیکار کنم؟

Accepted Answer

سلام عزیزم. تولد فرزندت مبارکت باشه. اگر نوک سینه صافه، اجازه بدید نوزاد بمکه تا نوکش در بیاد.مامان جان طبیعت بدن خانم ها با هم متفاوته. این قضیه در مورد شکل و ساختار اندام های بدن هم صدق میکنه. صاف بودن نوک سینه شما چیزی نیست که حل نشه، بنابراین نگران نباش. فقط نیازه که با حوصله و امتحان کردن روش های مختلف، بهترین راه حل رو پیدا کنیم.برای مشکل نوک سینه های شما پیشنهاد میکنم نوک سینه تون رو مرتب بزارید دهان نوزاد تا میک بزنه. شیر در نوک سینه جمع میشه. حتی اگر نوکش صاف هم باشه، با مکیدن سینه مادر توسط نوزاد، بهش شیر میرسه. باید مرتب نوک سینه رو ماساژ بدید و با انگشت به آرومی نوک سینه رو به سمت بیرون بکشید.میتونید طبق مراحل زیر از یک سرنگ برای بیرون کشیدن نوک سینه استفاده کنید:1- سر یک سرنگ رو برش بدید.2- سرنگ رو از سمت بریده شده روی نوک سینه بگذارید و به آرومی پیستون رو به سمت بیرون بکشید.3- 20 الی 30 ثانیه سرنگ رو در همون حالت نگه دارید.4- سرنگ رو به آرومی رها کنید و بعد خیلی آروم سرنگ رو از سینه جدا کنید.5- این کار رو قبل از شروع به شیردهی انجام بدید و در صورت نیاز تکرار کنید.با استفاده از تکنیک بالا، نوک سینه بیرون کشیده میشه.در مورد کم بودن شیرت هم دغدغه داشتی، اجازه بده بهت بگم خیلی از مادران با این مشکل روبرو هستند. روزهای اول بعد از زایمان شیر کمه و به مرور زیاد میشه. برای زیاد شدن شیر خوردن این موارد مفیده:- گوشت- ماهیچه- مرغ- ماهی- جودوسر- آب هویج- برنج قهوه ای- مایعات زیادان شاالله مشکلات این دوره هم به زودی میگذره و دلت برای همین روزا هم تنگ میشه!

Question 5

شیر مادر از چه زمانی زیاد میشه؟

Accepted Answer

سلام مامان جان. از روز سوم تا پنجم شیرت زیاد میشه، نگران نباش.روزهای اول شیردهی معمولا همینطوره عزیزم. اولش شیر کم میاد و به مرور زیاد میشه. دو سه روزه دیگه میزان شیرت خوب میشه. عزیزم فقط یادت باشه هیچی جز شیر خودت به بچه نده، فقط شیر خودت. فعلا همون یه کم شیری که میخوره کافیشه.مواردی که میگم رو سعی کن میل کنی:- مایعات زیاد - گوشت مرغ و ماهی - جو دوسر و برنج قهوه ای - رازیانه- هویجاینایی که گفتم به زیاد شدن شیرت کمک میکنه.به زخم شدن سر سینه به علت شیردهی اشاره کردی، اینو بگم که موقعی که شیردهی تموم شد، نوک سینه رو از دهنش بیرون نکش ، بزار نوزاد نوک سینه رو رها کنه.

Question 6

علت نیامدن شیر به سینه بعد از 9 روز چیه؟

Accepted Answer

سلام مامان جان. به سلامتی مبارک باشه.علت خاصی نداره عزیزم. در کل روزهای اول شیر خیلی کمه و اسمش آغوزه. پس باید صبور باشید.اصلا نگران نباشید و استرس نداشته باشید.زیرا خود استرس باعث کاهش تولید شیر میشه.مواردی که عرض میکنم سعی کنید انجام بدید:- مایعات فراوان بنوشید.- به یک نفر بگویید با کف دست ستون مهرهای کمر رو ماساژ بدهد.- نوزاد خود را مرتب زیر سینه بگذارید تا بمکد.- غذاهایی که تولید شیر را افزایش میدهد، میل کنید. مانند ماهیچه و آب آن، آب هویج، عرق زیره، آبگوشت، کاهو، ماءالشعیر، لبنیات و...به هیچ عنوان از شیشه شیر استفاده نکنید و سعی کنید مرتبا سینه های خود را با دست بدوشید.بهتره از مرکز بهداشت نزد منزلتان هم کمک بگیرید.عزیزم بهتر روش دوشیدن شیر با دست هست،این شیردوش های برقی اثری در تولید شیر نداره.

Question 7

برای زیاد شدن شیر قبل از زایمان چی بخوریم خوبه؟

Accepted Answer

سلام مامان جان. شما در بارداری برای افزایش شیر کار خاصی نمی تونی بکنی به جز اینکه تغذیه خوب داشته باشی. یعنی از مصرف گوشت، لبنیات، میوه ها و سبزیجات غافل نشی تا یک وقت دچار سو تغذیه نشی.در ماه های آخر بارداری و بعد شیردهی خوراکی هایی که میگم رو بخور:- مایعات و غذاهای آبکی مثل انواع سوپ به میزان فراوان- خرما- قطره شیرافزا (البته مصرف این قطره فقط بعد زایمان باشه)- هویج- ماالشعیرنکته مهم ماساژ سینه ها (فقط بعد زایمان)  و تعداد دفعات بالای شیر دادنه که همگی به افزایش شیرت کمک می کنند.

Question 8

برای زردی 11 نوزاد 10 روزه با وجود نداشتن شیر چیکار کنم؟

Accepted Answer

سلام عزیزم. برای رفع زردی باید مکرر شیر بدهید هیچ چیز مثل شیردهی منظم نمیتونه زردی نوزاد رو دفع کنه. اگر زردی بهتر نشد بهتره به پزشک اطفال مراجعه کنید و تحت نظر باشید اما اکثر نوزادان زردی رو دارند پس نگران نباشید. دقت کنید ذهنیت شیر نداشتن رو نداشته باشید تمامی مادران شیر دارند. فقط میزان شیر چند هفته اول کمه و به شکل آغوزه که برای نوزاد کفایت میکنه. برای افزایش و تقویت شیردهی موارد زیر رو در نظر داشته باشید: _ مکیدن سینه توسط نوزاد باعث افزایش شیر میشه._ مایعات فراوان مصرف کنید._ لیمو شیرین بخورید. _ عرق زیره و رازیانه بخورید.انشاالله در کنار فرزندت اوقات خیلی خوبی داشته باشی.