اضافه وزن نرمال

Question 1

در بارداری دوقلویی وزن ایده آل برای مادر در هر ماه چقدره؟

Accepted Answer

سلام مامان عزیز. سوالات خوبی پرسیدی.مادر دو قلو باردار باید به ازاء هر جنین 300 کالری بیشتر دریافت کنه.یعنی شما نسبت به زمان قبل بارداری باید 600 کالری بیشتر دریافت کنید جانم.بین 3 وعده غذای اصلی و 2 میان وعده این کالری باید تقسیم بشه.در مورد اضافه وزن در بارداری دو قلویی هم سوال کردید.اگر قبل بارداری وزنتون نرمال بوده، یعنی نه کمبود وزن داشتید نه اضافه وزن، بین 14 تا 20 کیلو اضافه وزن خواهید داشت در نهایت.اگر براتون خیلی مهم هست، به متخصص زنان یا مشاور تغذیه برای گرفتن رژیم مناسب و افزایش وزن مناسب مراجعه کنید.نگران نباشید عزیزم. تا الان نرمال اضافه کردید.

Question 2

لیدی میل باعث میشه اضافه وزن نرمال بهم بخوره؟ چاق میکنه؟

Accepted Answer

سلام مامان جان. بدون تجویز پزشک نباید لیدی میل بخورید.ولی اگر ایشون تجویز کردن، بله میتونید استفاده کنید.پودر لیدی میل مکمل کاملی برای رفع نیاز های تغذیه ای خانم باردار هست.باعث رفع نیازهای بدن مثل آهن، مواد معدنی و.. میشه.در حقیقت لیدی میل باعث وزن گیری بهتر جنین میشه.در مورد اینکه نمیخواهید اضافه شدن نرمال وزن شما بهم بخروه.باید بگم چون اشتها رو کمی زیاد میکنه.و کلا همه مولتی ویتامین ها اشتها رو زیاد میکنن.این میتونه باری شما پرخوری بیاره.اگر بتونید پرخوری تون رو کنترل کنید، چاق نمیکنه عزیزم.اگر پزشک توصیه کردن میتونی مصرف کنی عزیزم. نگران نباش.

Question 3

افزایش وزن به علت مولتی ویتامین طبیعیه؟

Accepted Answer

سلام مامان جان. فشار شما مناسب و دفع پروتئین هم نرماله. بنابراین موضوع خیلی نگران کننده ای نیست! من توصیه میکنم در اولین فرصت به پزشک خودتون مراجعه کنید تا مجدد وزن گیری شما سنجیده بشهتا اون زمان از پرخوری پرهیز کنید. نگران نباشید وضعیت شما مناسبه عزیزم.فقط یکم رعایت کنید این مدت. مثلا غذای چرب و شیرین نخورید.میتونید مولتی ویتامین رو شب ها بخورید که موجب افزایش اشتها نشه.امیدوارم کوچولوی دوست داشتنی شما صحیح و سالم به دنیا بیاد جانم

Question 4

اضافه وزن 8 کیلو در حاملگی نرمال هست؟

Accepted Answer

سلام مامان جان. نگران نباش.وزن گیری شما در طول حاملگی با توجه به شرایطی که گفتید خوبه.در کل اگر بخوام بگم در طول دوران حاملگی اضافه وزن بین 12 تا 16 کیلوگرم مناسب هست.

Question 5

۴ کیلو اضافه کردن هفته ۲۰ نرماله یا کمه؟

Accepted Answer

سلام مادرجاناضافه وزنتون خوب بوده که. طبق گفته پزشک مولتی ویتامین و آهن رو هر روز مصرف کنید. با توجه به وضعیت فیزیکی که به من گفتیدر کل دوره ی ۹ ماهه حاملگی اضافه وزن نرمال بین ۱۱/۵ تا ۱۸ کیلو هست.نگران نباش عزیزم. 4 کیلو اضافه تا این هفته خوبه.

Question 6

اضافه وزن 10 کیلو تا هفته 19 حاملگی زیاده؟ سابقه دیابت هم داریم.

Accepted Answer

سلام مامان جان. اضافه وزن شما زیاد بوده.عزیزم وزن جنین تو سونوگرافی معلوم میشه. وزن جنین ارتباطی به چاق شدن زیاد شما نداره.ولی اضافه وزن شما به نسبت زیاد بوده و باید کنترل بشه جانم.شما باید از نظر کنترل فشار و پروتئین ادرار بررسی شید تا از مسمومیت حاملگی جلوگیری بشه.از نظر دیابت هم کنترل بشید چون سابقه خانوادگی دارین.احتمالا توی 24 هفته آزمایش قند هم پزشکتون قطعا دوباره درخواست میکنه.از دکترتون بخواین که خیالتون هم راحت شه.آزمایش پروتئین ادرار هم انجام بدید. فشارتون رو روزانه چک کنید. علائمی مثل درد قفسه سینه و تاری دید رو جدی بگیرید.نمک، ترشی، رب (به هر حال رب نمک زیاد داره حتی دست ساز)، سس، سرکه محدود بشه خیلی. سن بارداری شما الان خیلی بالا نرفته.اگر رعایت نشه، در ماه های آخر خدای نکرده فشار بالا میره و اذیت میشید.تحت نظر باشید و فشار چک شه. آزمایش پروتئین و ادرار هم حتما بدید.تو غذا هم نمک خیلی کم استفاده کنید.

Question 7

شکمم نسبت به هفته های قبل کوچیک شده. دلیلش چیه؟

Accepted Answer

سلام مامان عزیزم. اکنون رحم شما در مرز بین لگن و شکم قرارداره.پس هنوز نباید شکمتون بزرگ شده باشه!دلیلی برای نگرانی از این بابت نیست.عزیزم در مورد این که گفتی شکمم رفته تو.احتمالا اون بزرگ شدگی اولیه چربی شکم بوده. نه ماحصل بارداری.وزنتون هم خوبه جانم. ولی از 3 ماهه دوم به بعد باید ماهی 1.5 تا 2 کیلوگذم حداکثر اضافه کنید.البته این در صورتی هست که قبلا اضافه وزن نداشتید.در مورد جفت هم کمی پایین هست مامان جان. باید بیشتر رعایت کنید. استراحت کنید و پله بالا پایین نکنید. کار سنگین انجام ندید.