خوردن سالاد

Question 1

دوباره تو یک ماه 5 کیلو اضافه کردم. میشه تو حاملگی رژیم گرفت؟

Accepted Answer

سلام عزیزم. اضافه وزن زیاد باعث میشه شما مسمومیت بارداری بگیرید.هر افزایش وزن ناگهانی که دارید، باید فشار و پروتئین ادرار چک بشه و از نظر مسمومیت بارداری و اگر اینها رد شد:برنج و نان و سیب زمینی و ماکارونی و شیرینی رو خیلی کم کنید.به جای اینا کاهو و سالاد قبل از غذا بخورید.عزیزم شما با توجه به وزن قبل بارداریتون حدودا 12 کیلوگرم باید در کل حاملگی اضافه وزن داشته باشید.اصلا و ابدا هم فکر رژیم نباشید! رژیم اصلا نباید بگیرید.فقط باید کمتر بخورید و کمتر اضافه وزن داشته باشید.چون اضافه وزن زیاد باعث بالارفتن فشار خونتون وهمچنین دفع پروتیین از کلیه هاتون میشه.

Question 2

هر ماه بارداری چقدر باید وزن اضافه کنیم؟ 5 کیلو اضافه کردم!

Accepted Answer

سلام مامان عزیزم. برای پیاده روی باید با پزشک خودت مشورت کنی.با توجه به سابقه زایمان زودرس توصیه نمیشه.در مورد اضافه وزنی که داشتی با پزشک خود مشورت کن گلم.احتمالا فقط با رژیم غذایی مناسب بارداری و کاهش مصرف برنج، ماکارونی، شیرینیجات و  سیب زمینی باید کنترل کنید.بیشتر قبل از غذا سالاد بخورید.فست فود اصلا. شیرینی هم نخورید.هر ماه باید  1 و نیم الی 2 کیلوگرم بیشتر بشه. نه بیشترعزیزم.پس رعایت کنید جانم. در ضمن خوردن نمک زیاد، باعث مسمومیت میشه. شیر هم کم چرب 2 لیوان فقط. بیشتر نخورید جانم.

Question 3

درمان یبوست خیلی شدید در بارداری چیه؟ به جنین فشار میاره؟

Accepted Answer

سلام مامان عزیز یبوست شدید گرفتی عزیزم. اگه میتونی ژل لوبریکنت تهیه کن. بزن یکم نرم شه اطراف مقعد.ژل رو بزنی چند بار جواب میده. میتونی کمی هم داخل ببری.باعث میشه انتهای مقعد لیز بشه.رو توالت فرنگی بشین، بعد آب شلنگ رو باز بذار. مقعدت رو هم با روغن زیتون یا همون ژل چرب کن.چون شما احتمال زایمان زودرس رو داری پزشک شما رعایت حال شما رو میکنن. کار درستی هم می کنن عزیزم.اگر نشد تا صبح یه سر برو بیمارستان.نگران نباش به جنین هم ربطی نداره. چیزیش نمیشه.یبوست شدید برای جنین ضرر نداره عزیزم.سعی کن استرس نداشته باشی و ریلکس باشی. یه کم بیشتر تو دستشویی بمون.چربم کن زورم یه کم بدی چیزی نمیشه. ان شالله درست میشه.معمولا نهایتا شیاف استفاده میشه. شما با همین ژل چرب کن زورم بده تا حدی نترس.آب سرد روده رو تحریک میکنه. آب سرد بخور. یه کم شاید موثر باشه.صبح ناشتا یکی دو لیوان آب ولرم بخور بعد راه برو.غذایی که میخوری، نفاخ نباشه.مثلا مرغ آلو بدون برنج یا برنج کمتر همراه با سبزی و سالاد روش روغن زیتون.خود زیتون هم مسهله آلو خیس کن. صبح با آبش بخور.کیوی رو بخور حتما. انجیر خیس کن یا بجوشون صبح ناشتا با آبش بخور. بعد غذا سیب بخور.