خوردن قند و شکر

Question 1

ممکنه علت جوش صورت در بارداری مواد غذایی گرم باشه؟

Accepted Answer

سلام مامان جان. وقت بخیر. بله عزیزم ممکنه.ممکنه به خاطر مصرف آجیل و شیرینی و تخمه و کلا گرمیجات باشه.یا به خاطر هورمون های بارداری و تغییرات این دوره باشه.سطح بالای هورمون توی بارداری باعث میشه پوست میزان چربی طبیعی بیشتری تولید کنهکه عامل بروز جوش و آکنه هستش.برای پیشگیری و کاهش این مورد مواد غذایی حاوی فیبر، ویتامین A و B،و اسیدهای چرب بخورید.کافئین، شکر و غذاهای چرب جوش ها رو بدتر میکنه. بنابراین مصرفشون رو محدود کنید.البته عزیزم امکان داره به چیز خاصی حساسیت داشته باشیمواد حساسیت زا نخوراصلا دستکاری نکن و مرتبا صورتت رو تمیز نگه داربا صابون یا شامپوی بچه بشور.

Question 2

قند پیش از بارداری 94 یعنی دیابت بارداری میگیرم؟

Accepted Answer

سلام عزیزم. بله کمی بالاست.ولی جای نگرانی نیست.تحت نظر یک کارشناس تغذیه، رژیم مناسب داشته باشین.ممکنه پزشک شما آزمایش تکمیلی دیگه ای درخواست بده.مواد قندی و نشاسته ای کمتری هم کصرف کنید.کمی ورزش هم در برنامه روزانه تون بگنجونید.

Question 3

چی بخورم دیابت بارداری نگیرم و قندم بیاد پایین؟

Accepted Answer

سلام مامان جان. شیرینی جات، قند و شکر رو حذف کن.برنج و ماکارونی و نان رو به حداقل برسو.نان جو بخور، سرخ کردنی کمتر بخور.سبزیجات تازه بیشتر مصرف کن.میوه ها رو یک دفعه با هم نخور و در طول روز تقسیم کن.در طول روز هر دفعه یه تکه میوه بخور.همچنین وعده های غذاییت رو با حجم کم به تعداد وعده بیشتر تقسیم کن.فقط با رعایت پایین میاد و کنترل میشه.نهایتا دارو میدن عزیزم. نگران نباش.

Question 4

برای پایین آمدن قند بارداری چی بخورم؟

Accepted Answer

سلام مامان جان. قند خونتان بالاست و اگر کنترل نشود،منجر به آسیب جدی برای جنین و در صورت عدم کنترل برای طولانی مدت، حتی می تواند منجر به مرگ جنین داخل رحم شود.برای کنترل شرایط و دریافت رژیم غذایی می بایست به متخصص غدد و تغذیه مراجعه کنید.اگر نظر بر تصحیح تغذیه داشتند،به صورت کلی مصرف شیرینی جات، شکر باید قطع شود.در صورت صلاحدید ورزش سبک شروع شود. مثل پیاده روی سبک اگر پزشک اجازه دهد.به نظر من حتماً برای تامین سلامتی جنین هر چه زودتر به متخصص غدد مراجعه کن.چون دیابت بارداری در حوزه کاری متخصص غدده.حتما مراجعه کنید با رژیم ممکنه درست بشه. دو هفته رژیم میدن، بعد مجددا با یک آزمایش دیگه کنترل میشه.اگر بالا بود، باید دارو بگیریممکنه با مراجعه به متخصص نظر ایشون بر شروع درمان باشه.نگران نباشید عزیزم. اقدام کنید و تحت نظر پزشک باشید عزیزم.

Question 5

دیابت لب مرز در حاملگی خطرناکه؟

Accepted Answer

سلام مامان جان. اول از هر چیز نگران نباش واسترس نداشته باش.اگر در حاملگی دچار دیابت شده ای،بعد از بارداری برطرف میشه.حتی الامکان از خوردن مواد غذایی شیرین و نشاسته ای خودداری کن.انواع شکلات، کیک و شیرینی، میوه های پر قند مثل موز، هندوانه، انگور و...نشاسته ای مثل برنج، ماکارونی، سیب زمینی و...از خوردن قند و شکر با چایی خودداری کنید.میتونید نان جو و توت خشک به میزان کم با چایی مصرف کنید.البته شما دیابت ندارید. اما چون سابقه ارثی دارید، بهتره پیشگیری کنید عزیزم.برای گرفتن رژیم غذایی مخصوص دیابت باید درمانگاه دیابت یا کارشناس تغذیه مراجعه کنی.تو این مرحله ان شالله با رژیم غذایی و ورزش دیابت برطرف میشه.ولی اگر در حاملگی برطرف نشه، نیاز به انسولین پیدا می کنی.استرس نیز بر روی دیابت تاثیر داره. پس استرس نداشته باش.