نان جو

Question 1

قند ناشتا 95 در ماه 5 بارداری زیاده؟

Accepted Answer

سلام عزیزم. بله قند ناشتا بهتره زیر 95 باشه حتما جواب آزمایشت رو ببر پیش پزشکت تا کامل ببینن و بررسی کنند. باید رژیم غذایی ات رو کنترل کنی پس مواردی که میگم رو رعایت کن: مصرف سیب زمینی و برنج و ماکارونی محدود بشه.سعی کن نان جو مصرف کنی.وعده های غذایی رو زیاد کن ولی حجم رو کم کن.میوه ها رو یک دفعه نخور و تا شب کم کم بخور.قند و شکر و شیرینی جات قطع بشه یا خیلی خیلی کم مصرف بشه.مواردی که نام بردم رو کامل رعایت کن و نگران نباش اما باید بدونی که افرادی که قند بالا دارن و با رژیم کنترل نمیشه باید دارو مصرف کنند. حتما به پزشکت مراجعه کن و تحت نظر باش.امیدوارم که به خوشی این دوران رو پشت سر بذاری عزیزم.

Question 2

چی بخورم قند بارداریم تو هفته 13 بیاد پایین؟

Accepted Answer

سلام مامان جان. برای کنترل قند بارداری مواردی که نام میبرم رو رعایت کن:_ شیرینی جات و قند و شکر رو حذف کن._ مصرف برنج و ماکارونی و نان رو به حداقل برسون._ نان جو بخور و سرخ کردنی کمتر مصرف کن._ سبزیجات تازه بیشتر مصرف کن._ میوه ها رو یک دفعه با هم نخور و در طول روز تقسیم کن ودفعه یه تکه میوه بخور._ وعده های غذاییت رو بیشتر و در حجم کم مصرف کن.فقط با رعایت کردن قند خونت پایین میاد و کنترل میشه اگر هم با رعایت این موارد کنترل نشد نهایتا دارو میدن نگران نباش.برات سلامتی و آرامش آرزو می کنم مامان قشنگ.