نان جو

Question 1

قند بارداری ناشتا 95 خیلی زیاده؟

Accepted Answer

سلام عزیزم. بهتره زیر 95 باشه.باید رعایت کنی مامان جان. مواردی که می گم رو حواست باشه.مصرف سیب زمینی، برنج و ماکارونی محدود شه،سعی کن نان جو مصرف کنی،وعده های غذایی رو زیاد کن ولی حجم رو کم کن،میوه ها هم یک دفعه نخور، تا شب کم کم بخور،قند، شکر، شیرینی جات قطع شه یا خیلی خیلی کم مصرف شه،کامل رعایت کن لازم نیست نگران باشی.افرادی که قند بالا دارن و با رژیم کنترل نمیشه، باید دارو بگیرن.جواب آزمایشت رو بگیر ببر پیش پزشکت ببینن چه طوره.

Question 2

چی بخورم قند بارداریم تو هفته 13 بیاد پایین؟

Accepted Answer

سلام مامان جان. برای کنترل قند بارداری مواردی که نام میبرم رو رعایت کن:_ شیرینی جات و قند و شکر رو حذف کن._ مصرف برنج و ماکارونی و نان رو به حداقل برسون._ نان جو بخور و سرخ کردنی کمتر مصرف کن._ سبزیجات تازه بیشتر مصرف کن._ میوه ها رو یک دفعه با هم نخور و در طول روز تقسیم کن ودفعه یه تکه میوه بخور._ وعده های غذاییت رو بیشتر و در حجم کم مصرف کن.فقط با رعایت کردن قند خونت پایین میاد و کنترل میشه اگر هم با رعایت این موارد کنترل نشد نهایتا دارو میدن نگران نباش.برات سلامتی و آرامش آرزو می کنم مامان قشنگ.

Question 3

رژیم غذایی برای قند لب مرز در هفته 19 بارداری چیه؟

Accepted Answer

سلام مامان جان. شما دیابت ندارید اما چون سابقه ارثی دارید بهتره پیشگیری کنید. پس مواردی که خدمتتون عرض میکنم رعایت کنید:حتی الامکان از خوردن مواد غذایی شیرین و نشاسته ای خودداری کن.انواع شکلات کیک و شیرینی مصرف نکن.میوه های پر قند مثل موز و هندوانه و انگور بهتره مصرف نشه.مواد نشاسته ای مثل برنج و ماکارونی و سیب زمینی کمتر مصرف بشه.از خوردن قند و شکر با چایی خودداری کن.میتونید نان جو و توت خشک به میزان کم با چایی مصرف کنید.برای گرفتن رژیم غذایی مخصوص دیابت باید به درمانگاه دیابت یا کارشناس تغذیه مراجعه کنی. تو این مرحله انشاالله با رژیم غذایی و ورزش دیابت برطرف میشه ولی اگر در حاملگی برطرف نشه نیاز به انسولین پیدا می کنی.باید بهت بگم که اول از هر چیز نگران نباش و استرس نداشته باش اگر در حاملگی دچار دیابت شدی بعد از بارداری برطرف میشه. خود استرس بر روی دیابت تاثیر داره پس استرس نداشته باش و موارد ذکر شده رو رعایت کن.ان شالله دوران بارداریت در سلامت کامل طی بشه مامان جان.