دیر خوابیدن در بارداری

Question 1

دیر خوابیدن مادر باعث شب بیداری نوزاد میشه؟

Accepted Answer

سلام خیر مامان عزیز.عزیزم الگوی خواب شما روی خواب نوزاد تاثیر میذاره.خواب مادر در بارداری مهمه و روی سلامت جنین موثره.بهترین زمان  برای خوابیدن بین ساعت ۱۱ شب تا ۶ صبح هستش.صبح ها زود بیدار شو و در طول روز نخواب.فعالیت یا پیاده روی داشته باشید اگر منع نشدید.شب غذای سنگین و کافئین نخور تا شب ها راحت بتونی بخوابی.

Question 2

دیر خوابیدن در بارداری برای جنین ضرر داره؟

Accepted Answer

سلام عزیزم. چرا انقد دیر میخوابی جانم؟میدونی الگوی خواب بچه از خواب مادر شکل میگیره؟وقتی به دنیا اومد، ساعت خوابش همینطوری خواهد شد که این خوب نیست.از طرف دیگه صبح جنین و بدن شما به مواد قندی نیاز داره عزیزم.تایم طولانی گرسنه ماندن به بدن خودتون و جنین آسیب میزنه.سعی کنید صبحانه خورده و در صورت داشتن کمبود خواب، بعدش استراحت کنید.دیگه چیزی به زایمانت نمونده ان شاالله. بارداریت سلامت مامان جان.