تکنیک تنفسی

Question 1

بررسی های تکمیلی بعد مشخص شدن ریسک بالا تریزومی چیه؟

Accepted Answer

سلام مامان جان.استرس نداشته باش.تنفس شکمی انجام بده و آروم کن بدنتو؛ جنین ات میفهمه تو نگرانی عزیزم.حتی اگر تست های شما در غربالگری ها با ریسک بالا باشه، بازم به معنای قطعیت وجود مشکل در جنین نیست و فقط لزوم بررسی تکمیلی و بیشتر رو نشون میده.این بررسی تکمیلی دو روش داره:_ روش اول انجام آزمون "فری سل دی ان ای" یا Nifty در اولین فرصتو انجام آنومالی اسکن در هفته ۱۸ تا ۲۲ هست.فری سل دی ان ای آزمونیه که با گرفتن چند سی سی خون از مادر انجام میشه.اگر نتیجه این بررسی ها منفی باشه یعنی جنین شما سالمه و نیاز به بررسی دیگه ای نیست.اما اگر مثبت باشه باز هم معنیش مریض بودن جنین نیست.باید آزمون آمنیوسنتز رو انجام بدی تا مشخص بشه که جنین سالمه یا بیمار._ روش دوم انجام غربالگری مرحله دوم، به شیوه سکوئنشیال (در هفته ۱۴)و در همون آزمایشگاهی که مرحله اول رو انجام دادی باید انجام شه.و انجام آنومالی اسکن در هفته ۱۸ تا ۲۲.روش اصلی و توصیه شده طبق قوانین و دستورالعمل های کشوری، "فری سل" هستش.به طور خلاصه این ها همون بررسی های تکمیلی هستن که برای همه مادرانی که ریسک بالا تریزومی ها دارند انجام میشه.

Question 2

برای خشکی دهان در بارداری چه کار باید کرد؟

Accepted Answer

سلام مامان عزیز. علت خشکی دهان در بارداری هنوز دقیق مشخص نیست.لازم آزمایش قند هم بدید که دیابت نداشته باشید.مصرف مایعات رو زیاد کنید، یک تکه یخ در دهان بگذارید، از بینی نفس بکشید.آدامس بدون قند بجوید.موقع خواب حتما دهان رو ببندید.بخور و مصرف جعفری و کرفس هم مفیده مامان جان.

Question 3

برای آمادگی زایمان طبیعی چه کار کنم؟

Accepted Answer

سلام مامان جان دیگه به اواخر بارداری رسیدی.برای آمادگی زایمان طبیعی، بهترین کار شرکت در کلاس های آمادگی قبل از زایمانه.اگر شرکت کردی عزیزم که خیلی خوبه.تکنیک نفس کشیدن رو آموزش میدن که موثره.پیاده روی خیلی کمک میکنه،نشستن در لگن آب ولرم هم مفیده.ماساژ ناحیه پرینه (ورودی واژن و بین واژن و مقعد) با روغن زیتون یا بادام هم خوبه.به ترست غلبه کن جانم.اون قدرا هم که فکر میکنی، سخت نیست جانم.

Question 4

ناحیه پرینه کجاست؟ با چی پرینه رو ماساژ بدم؟

Accepted Answer

سلام مامان جان. اولین قدم نداشتن استرس و دور از نگرانی بودنه.هر طور  که به شما کمک میکنه استرس رو از خودتون دور کنید، انجامش بدید.تکنیک های تنفسی هم میتونه کمک کننده باشه.داشتن پیاده روی و نزدیکی و تحریک نوک سینه هم خوبهاز انتهای ورودی واژن، بین واژن و مقعد اون قسمتی که وجود داره پرینه است.ماساژ ناحیه پرینه با روغن بادام هر شب یا نشستن در لگن آب ولرم کمک کننده است. با روغن زیتون یا بادام چربش کنید.