نشستن در لگن آب گرم

Question 1

برای آمادگی زایمان طبیعی چه کار کنم؟

Accepted Answer

سلام مامان جان دیگه به اواخر بارداری رسیدی.برای آمادگی زایمان طبیعی، بهترین کار شرکت در کلاس های آمادگی قبل از زایمانه.اگر شرکت کردی عزیزم که خیلی خوبه.تکنیک نفس کشیدن رو آموزش میدن که موثره.پیاده روی خیلی کمک میکنه،نشستن در لگن آب ولرم هم مفیده.ماساژ ناحیه پرینه (ورودی واژن و بین واژن و مقعد) با روغن زیتون یا بادام هم خوبه.به ترست غلبه کن جانم.اون قدرا هم که فکر میکنی، سخت نیست جانم.

Question 2

برای کاهش درد بخیه پرینه چی کار کنم؟

Accepted Answer

سلام عزیزم بابت زایمان تبریک میگم.فقط شستشو یا نشستن در لگن آب ولرم و بعد خشک کردن با سشوارکار دیگه ای لازم نیست انجام بدید. زمان لازمه عزیزم.مواد خوراکی ملین بخورید تا شکمتون سفت کار نکنه.روی بخیه ها نشینید و از توالت فرنگی استفاده کنید.نهایتا تا دو سه هفته بهبود پیدا میکنه.اگر احساس کردید التهاب یا درد خیلی زیاد داره عزیزم برید پزشک بررسی کنند.

Question 3

ناحیه پرینه کجاست؟ با چی پرینه رو ماساژ بدم؟

Accepted Answer

سلام مامان جان. اولین قدم نداشتن استرس و دور از نگرانی بودنه.هر طور  که به شما کمک میکنه استرس رو از خودتون دور کنید، انجامش بدید.تکنیک های تنفسی هم میتونه کمک کننده باشه.داشتن پیاده روی و نزدیکی و تحریک نوک سینه هم خوبهاز انتهای ورودی واژن، بین واژن و مقعد اون قسمتی که وجود داره پرینه است.ماساژ ناحیه پرینه با روغن بادام هر شب یا نشستن در لگن آب ولرم کمک کننده است. با روغن زیتون یا بادام چربش کنید.