اسفناج

Question 1

برای بالا بردن پلاکت خون در هفته 8 بارداری چیکار کنم؟

Accepted Answer

سلام عزیزم. پلاکت خون (91) پایین هست و باید به متخصص خون مراجعه کنین. اما برای افزایش پلاکت خون مواد غذایی حاوی ویتامین B و اسیدفولیک استفاده کنید مثل:- شیر- انار و هویج و مرکبات - کشمش - حبوبات- گوشت قرمز کم چرب- آب سبزه گندم و اسفناج و ریشه چغندر-  آب ولرم (سرد نباشه)به امید خدا با پیگیری و مراقبت میزان پلاکت خون تون بالا میاد.درباره سوال دومتون هم باید بگم که بله در حد اعتدال میتونین سیر استفاده کنین و مشکلی نداره.  ان شاالله باقی مونده بارداری رو به خوبی پشت سر بگذاری مامان نازنین.

Question 2

کیوی در بارداری بده بخورم؟ یبوست شدم.

Accepted Answer

سلام دوست عزیز. کیوی در بارداری ایرادی نداره عزیزم. نوش جان کنید.اما خاطرتون باشه نه فقط کیوی در بارداری، هر خوراکی دیگه هم نباید افراط بشه.برای یبوست در بارداری اگه لکه بینی ندارید و تهدید به سقط نیستید، ورزش و تحرک ملایم و پیاده روی کمک کننده است جانم.خوردن مایعات زیاد، میوه هایی مثل  انگور، نارنگی، گریپ فروت و پرتقال، کیویمیوه های خشک مثل برگه زردآلو و آلو، انجیرسبزیجات فیبردار مثل هویج، کلم، اسفناج، شاهی، کرفس و کنگر فرنگی،غلات سبوس دار کامل مثل حبوبات مثل لوبیا و عدس (البته حداقل ۸ ساعت قبل خیسانده بشن)، روغن زیتون و... میتونه بهتون کمک کنه.