راهکار گرفتگی سیاتیک در بارداری چیه؟

Question

Accepted Answer

سلام جانم. نباید زیاد نایستید.در زمان ایستادن یه چهار پایه داشته باشید یک پا را روی اون بذارید.از ماساژ و کمپرس گرم استفاده کنید و به پهلو بخوابید.اشیا سنگین بلند نکنید. ورزشهای کششی آروم انجام بدید.این درد کمر و گرفتگی سیاتیک شما چقدر طول میکشه، بستگی به شدتش داره.ولی رعایت کنید کمتر میشه دردش عزیزم.

تیر کشیدن کمر

سوال ها

راهکار گرفتگی سیاتیک در بارداری چیه؟