برای درمان یبوست در هفته 35 بارداری چیکار کنم؟

Question

Accepted Answer

سلام عزیزم. برای درمان یبوست راهکارهایی که بهت میدم رو انجام بده:_ گلابی و برگه زرد آلو بخور._ انجیر خشک خیسانده شده مصرف کن. _ روغن زیتون تو همه غذاهات بریز._ با همه وعده ها سالاد بخور._ هر روز کمی قدم بزن._ خارج مقعد رو با روغن زیتون چرب کن باعث میشه لیز بشه و راحت تر دفع کنی.در رابطه با مصرف هویج هم باید بگم که بله برای یبوست مفیده ولی چون ویتامین آ زیادی داره نباید در مصرفش زیاده روی کنی و نهایت روزی یک هویج کوچیک مصرف بشه.در مورد یبوست بارداری در زمان بعد از زایمان که پرسیدی باید بگم بله بعد زایمان بهتر میشی و رفع میشه.برای آمادگی زایمان طبیعی هم هر روز نیم ساعت آروم پیاده روی کن میتونه کمک کننده باشه.بهترین هارو برات آرزو میکنم مامان جان.

شیر منیزی

سوال ها

برای درمان یبوست در هفته 35 بارداری چیکار کنم؟