سوال
بازدیدها: 203

مشکل درست خوابیدن در حاملگی رو چی کار کنم؟

مشکل خواب هفته 35 بارداری مشکلات تنفسی در بارداری خوابیدن به پهلوی چپ پا درد در بارداری خونرسانی به جفت و جنین شکل خوابیدن مادر بالش مخصوص بارداری
پرسش کاربر عزیز لک لک:

سلام کارشناس عزیز

هفته 35 هستم.

شبا خیلی اذیتم نمیتونم بخوابم.

اگه رو کمرم بخوابم، احساس خفگی میکنم.

اگه رو پهلو هام بخوابم، خسته میشم. اصلا پاهام درد میگیرن.

این مشکل درست خوابیدن در حاملگی رو چی کار کنم؟

کلافه شدم دیگه از بد خوابیدن.

پاسخ کارشناس لک لک:

سلام مامان جان. خیلی از مادران دیگه هم با خوابیدن در بارداری مشکل دارند.

بهترین حالت خوابیدن به پهلوی چپه.

برای اینکه کمتر اذیت بشی،

چند تا بالش پشتت و بین پاهات قرار بده تا بتونی راحت تر بخوابی عزیزم.

من استفاده از بالش بارداری رو توصیه می کنم.

میتونه به راحت تر خوابیدنت کمک کنه.

اگر شب بیدار شدی و نتونستی بخوابی،

بشین، یکم نفس عمیق بکش، یکم ریلکس کن و بعد دوباره بخواب عزیزم.

سوالت رو از کارشناس، رایگان بپرس!
مشکل خواب