موسیقی ملایم

Question 1

برای افکار وسواسی در بارداری چه راهکاری دارید؟

Accepted Answer

سلام مامان جان. این طور که گفتید قبل تر سابقه هم داشتید.تو بارداری بعضی از این موارد به علت تغییرات هورمونی شدیدتر میشه.پیشنهادی که من به شما دارم، سرگرم کردن خودتون و تنها نموندنه.چون وقتی خودتون رو مشغول به کاری میکنید، اون لحظه فکر دیگه ای نمیاد.اما اگه تنها باشید و کاری نداشته باشید، ممکنه افکار بیان سراغ شما عزیزم.برید کلاس یوگا و کلاسهای آمادگی در بارداریپیش مادرهای هم سن خودتون و باهاشون ارتباط بگیرید.کتاب های خوب بخونید.سیسمونی تهیه کنید و اطاق بچه تزیین کنید.موسیقی گوش کنید.خونه اقوام برید و خودتون رو سرگرم کنید.کمتر فکر و خیال کنید و نگران آینده نباشید.بچه دلبندتون دنیا که بیاد مهر مادری هم باهاش میاد جانم.

Question 2

کم شدن حرکات جنین و تنگی نفس از عوارض آمپول بتامتازونه؟

Accepted Answer

سلام مامان جان. بله کاهش حرکات جنین و تنگی نفس از عوارض آمپول بتامتازون هست که به مرور از بین میره. البته تنگی نفست در صورتی که شدید هست بهتره حضوری به دکتر مراجعه کنی.بهتره بدونی که حرکات جنین چه ریز چه درشت هر دو شمرده میشن و خوبه. پس شما حرکت جنین رو فقط محکم لگد زدن در نظر نگیر.درباره تاثیر آمپول بتامتازون که پرسیدی باید بگم که نه اثر بد روی جنین نداره نگران نباش. خیلی خانم های باردار مثل شما براشون این آمپول تجویز میشه. استرس و نگرانی شما برای جنین بدتره پس سعی کن که ریلکس باشی. کارهایی که بهت میگم رو انجام بده:- پنجره اتاقت رو باز کن و مایعات بخور.- لباس نخی گشاد بپوش و راه برو.- نفس عمیق بکش و آروم و ریلکس باش.- سر خودت رو گرم کن. - موسیقی ملایم گوش کن و راحت باش.در مورد تاثیر بتامتازون بر حرکات جنین باید بدونی که یکی دو روز این عوارض هست. اما زمانی که اثر آمپول از بدنت بره همه این ها برطرف میشه و به حالت عادی برمی گردی.برات سلامتی و آرامش آرزو می کنم مامان قشنگ.

Question 3

چاره بیخوابی در بارداری چیه؟

Accepted Answer

سلام مامان جاناولا شب قبل خواب حتما یه لیوان شیر ولرم بخور به خواب راحت خیلی کمک میکنه،این مواردی هم که در ادامه میگم به خوابیدن راحت تو حاملگی کمک میکنه:- دوش آب گرم- موسیقی های آرامش بخش- پرهیز از استرس و تنش قبل از خواب- محیط خواب آرامش داشته باشه و تاریک باشه- دو ساعت قبل از خواب دیگه گوشی چک نکنیدبهترین پوزیشن خوابیدن برای خونرسانی به جنین خوابیدن به پهلوی چپه.باید اکثر مواقع پهلوی چپ باشی.حالا میتونی گاهی هم به پشت بخوابی مشکلی نیست.فقط چون دو قلو بارداری عزیزم، فشار بیشتری بهت میاد.

Question 4

برای کنترل استرس و فکر و خیال در هفته 12 بارداری چیکار کنم؟

Accepted Answer

سلام مامان گل. تغییر خلق و خو و تا حدودی افسردگی به دلیل تغییرات هورمونی در بارداری به خصوص در سه ماهه اول شایعه. اما این رو بدون که افکار و احساساتت روی جنین اثر میذاره پس سعی کن با وجود مشکلات قوی باشی و فکرای مثبت کنی. برای آرامش و کنترل افکار کارهایی که میگم رو انجام بده شاید موثر باشه:- قبل خواب یک لیوان شیر ولرم بخور که راحت بخوابی.- با همسرت صحبت کن.- موسیقی ملایم گوش کن.- اگر منع فعالیت نداری در طول روز تو هوای آزاد قدم بزن.در ضمن از هفته 22 بارداری به بعد که حرکات جنین رو حس کنی با بچه ات رابطه برقرار میکنی. مواردی هم که گفتم رعایت کن اما اگر حالت بهتر نشد میتونی حضورا به پزشک مراجعه کنی تا بیشتر کمکت کنند.در رابطه با سوال دومت باید بگم که دل درد و کمر درد در اوایل بارداری تا حدودی طبیعیه. بیشتر استراحت کن اگر بهبود پیدا نکرد به پزشکت مراجعه کن تا بررسی کنن و اگر لازم بود دارو تجویز کنند.برات سلامتی و آرامش آرزو می کنم مامان قشنگ.

Question 5

عصبی بودن و زودرنجی اوایل بارداری مشکلی نداره؟ بچمو تازه از شیر گرفتم و فهمیدم دوباره حاملم...

Accepted Answer

سلام مامان گل.عزیزم چون فاصله بین زایمان تا بارداری مجدد کم بوده ممکنه دچار کم خونی، مشکل تیروئید یا افسردگی شده باشی.برای تشخیص اینکه کدوم یکی علته باید به پزشک مراجعه کنی و بررسی ها رو انجام بدی.امیدوارم هرچه سریع تر خوب بشی.به علاوه سعی کن خودت رو به کارهایی که دوست داری مشغول کنی و با افرادی که مایه آرامش هستن بیشتر صحبت کنی.گوش کردن به موسیقی های ملایم و شاد و پیاده روی تو هوای آزاد یا شروع یک ورزش سبک در صورتی که پزشک اجازه بده هم برای بهبود حالت موثره.مصرف پماد کلوتریمازول هم در بارداری منعی نداره عزیزم.