کم خوابی

Question 1

سرگذاشتن روی میز و خوابیدن برای جنین ضرر داره؟

Accepted Answer

سلام مامان عزیز خدا قوتنه مشکلی پیش نمیاد جانم.اما این پوزیشن باعث کمر درد شما میشه.سعی کنید در موقعیت بهتری استراحت کنید که بهتون فشار نیاد.مثلا اگر میتونید به جای روی میز خوابیدن، یکم روی صندلی راحت تر بشینید و لم بدید و بعد استراحت کنید.

Question 2

خوابیدن به روی کمر برای جنین ضرر داره؟

Accepted Answer

سلام مامان عزیزم.در بارداری خصوصا از ماه ۶ به بعد  چون رحم بزرگ میشه،اگه به کمر یا هر حالتی به غیر از پهلوی چپ بخوابین، به سرخرگ رحمی فشار وارد شده و خونرسانی به جنین دچار اختلال میشه. اینجوری ممکنه رشد و سلامتش دچار اختلال میشه.بالش بارداری که U شکل هست بگیر و برای خواب ازش استفاده کن عزیزم.به پزشک برای بررسی شرایط و دریافت مکمل کلسیم و منیزیم مراجعه کن ممکنه کمبود کلسیم داشته باشی.باید از نزدیک معاینه بشی و نتایج آزمایش در صورت درخواست پزشک بررسی بشه.بارداریت به سلامت مامان جون.

Question 3

تأثیر شام و خواب شب بر هورمونها به چه شکله؟ برای آزمایش هورمونی ناشتا بودن واجبه؟

Accepted Answer

سلام عزیزم.اگه آزمایش فقط بررسی هورمونیه، نیازی نیست ناشتا باشی.اگر جز هورمون، چیزای دیگه ای هم برای بررسی هست، باید ناشتا باشی.اما اگه فعالیت بدنی داشته باشی یا خوابت بهم بخوره، میتونه روی یه نوع هورمون به اسم پرولاکتین اثر بذاره.بهتره با این شرایط، یه روز دیگه ای رو برای آزمایش انتخاب کنی که توی نتیجه آزمایش اندازه همه هورمون ها نزدیک به حالت عادی باشه.

Question 4

بی خوابی ناشی از استرس در بارداری باعث زایمان زودرس میشه؟ استرس برای جنین خطرناکه؟

Accepted Answer

سلام مامان خانم.بله عزیزم بیخوابی، اضطراب، نگرانی و استرس همه روی جنین اثر داره و همینطور عوارضش روی بارداری هم میتونه اثر بذاره.سعی کن به خودت مسلط باشی عزیزم.به خاطر بچه کمتر فکر و خیال کن.کتاب بخون سر خودتو گرم کن.از پزشکت اجازه بگیر و کلاس یوگا و کلاس ورزش بارداری برو.اگه خیلی تحت فشار روانی باشی به خصوص از طریق اثر بیخوابی، ممکنه زایمان زودرس داشته باشی.حتما خوابت رو منظم کن.