ترس در بارداری

Question 1

سونوگرافی به جنین آسیب می رسونه؟

Accepted Answer

سلام مامامن جان. ترس شما کاملاً بیجا و بی مورد است.تا به حال هیچ تحقیق علمی اثبات نکرده که امواج سونوگرافی ساده می تواند به جنین آسیب برساند.سونوگرافی در زمان‌های معین شده توسط پزشک کمک می کندتا شرایط جنین و روند بارداری به درستی ارزیابی شدهو تصمیم گیری های لازم در زمان مناسب گرفته شوند.مطمئناً اگر خطری جنین را تهدید می کرد، هرگز چنین توصیه هایی به مادران نمی شد.

Question 2

با بی خوابی در حاملگی چی کار کنم؟ کلافه شدم دیگه.

Accepted Answer

سلام مامان عزیزم.این تغییر خلق و خوی شما و بی خوابی ناشی از تغییرات هورمونی دوران بارداری هست.نگران نباش عزیزم طبیعی هست.با همسرتون بیشتر صحبت کنید و از استرسهاتون بگید،مطالعه کنید و تفریح داشته باشید.اگر منع ندارید، کمی پیاده روی کنید تا بدنتون خسته بشه و راحت تر بخوابید.نور اتاق کم باشه و قبل خواب دوش بگیرید.به یاری خدا بیشتر بارداریت طی شده و یه کوچولوش مونده.صبور باش جانم تموم میشه.به بغل کردن نوزادت فکر کن آروم میشی و تحمل اوضاع برات راحت تر میشه، بارداریت سلامت مامانی

Question 3

آیا خوابیدن به پهلوی راست در هفته 26 بارداری ضرر داره؟

Accepted Answer

سلام مامان جان. خیر خوابیدن به پهلوی راست در بارداری ضرر نداره اما توصیه میشه که به پهلوی چپ بخوابید در این حالت گردش خون به سمت جنین در حالت بهتری جریان پیدا می کنه. تحقیقات نشون داده یک سری فواید دیگر هم دارد که به چند تایی از اون ها اشاره می کنم:_ ریفلاکس اسید معده را می تواند کاهش دهد._ به سلامت سیستم گوارشی کمک می کند._ در اواخر بارداری اگر تنگی نفس داشته باشید به پهلو خوابیدن به شما کمک بسیاری برای رفع این حالت می کند.در مورد خوابیدن روی کمر هم باید بگم که بهتره در این حالت نخوابید اما وقتی بیدار میشید و روی کمر هستید خونسرد باشید مشکلیبرای جنین پیش نمیاد. به آرامی به پهلو بشید و بیشتر به پهلوی چپ سعی کنید بخوابید. در رابطه با استرس سقط جنین باید بگم که اگر در بارداری مشکلی ندارید لزومی نداره استرس داشته باشید. وقتی نتایج و آزمایش های شما نرمال بوده نباید به خودتون استرس راه بدید. به خدا توکل کنید هر کاری باعث آرامش شما میشه انجام بدید. مثل: _ روزانه پیاده روی انجام بدین اگر پزشکتون اجازه میدن._ به موسیقی مورد علاقه تون گوش بدین._ ز فکر و خیال کردن در مورد آینده پرهیز کنید._ در مورد نگرانی‌هایتان با دیگران صحبت کنید.اگر استرس خیلی شدید دارید که با روش های گفته شده کنترل نشد به پزشک یا ماماتون مراجعه کنید. اگر یک درصد نیاز باشه شما رو به مشاور ارجاع میدن.ان شاالله دوران بارداریت سرشار از شادی و آرامش باشه عزیزم.

Question 4

برای رفع استرس سقط به خاطر داشتن سابقه اش چه کنم؟

Accepted Answer

سلام مامان جان.شما ۷ ماه رو به سلامت طی کردی، چرا چنین حسی داری؟مطمئنا کسی که ۷ ماه از جنین درون رحمش به درستی محافظت کرده بعد از این هم میتونه.سه ماهه اول که بحرانی ترین دوره س رو به سلامت طی کردی، بنابراین چرا این ماه های پایانی رو نتونی؟هر روز با خودت مسیری که طی کردی رو مرور کن تا اعتماد بنفس پیدا کنی.اگر با وجود این صحبت ها واقعا ترست غیرقابل کنترله، نیازمند مشاوره هستی.چون این احساسات در صورت کنترل نشدن می تونه منجر به افسردگی بشن.مامان جانم اغلب خانم ها در سه ماهه اول سقط رو تجربه میکنن.اما در ماه هفتم اگر مشکلی نداشته باشی و شرایطت تحت کنترل باشه، دلیلی برای این اتفاق وجود نداره.یه توصیه دیگه م بهت اینه که با مادرهایی که زایمان کردن و این دوران رو به سلامت طی کردن، صحبت کن تا آرامش خاطر بگیری...

Question 5

ترس و استرس بارداری باعث سقط یا ناهنجاری جنین میشه؟

Accepted Answer

سلام مامان جان. ترس شدید مستقیما باعث سقط یا ناهنجاری ژنتیکی نمیشه پس نیاز نیست نگران باشی. اما ترس و استرس مداوم می‌تونه روی جنین اثرات منفی دیگری داشته باشه.عزیزم بهترین کاری که می‌تونی انجام بدی اینه که محیطتو یکم آرومتر کنی تا بتونی استرستو کم کنی. هر کس با یه فعالیتی آروم میشه. بعضی‌ها موزیک ملایم گوش میکنند، بعضی‌ها پیاده‌روی سبک انجام میدن، بعضیا قرآن می‌خونن، بعضیا یوگا انجام میدن. ممکنه بعضیا با تلفن زدن به دوست یا آشنا حس و حال بهتری پیدا کنند. هر کی یجور استرس و ترس رو از خودش دور میکنه. مهم اینه بتونی تو این بازه زمانی، روی چیز دیگه‌ای تمرکز کنی و خودت رو سرگرم کنی.می‌دونم خواسته سختی هست که بخوای خودت رو آروم کنی. ولی حتما باید تلاشت رو بکنی. اگر با هیچ‌کدوم از کارهایی که انجام دادی نتونستی سطح استرس خودت رو بیاری پایین، باید بری پیش روان‌شناس. یکم باهاشون صحبت کن. روان‌شناس خیلی سریع می‌تونه ریشه ترس و اضطراب تورو پیدا کنه و بهت کمک کنه تا بهشون غلبه کنی.