سوال
بازدیدها: 314

هر ماه بارداری چقدر باید وزن اضافه کنیم؟ 5 کیلو اضافه کردم!

اضافه وزن ناگهانی اضافه وزن زیاد اضافه وزن نرمال افزایش وزن مادر باردار تغذیه مناسب دوران بارداری رژیم غذایی بارداری مراجعه به متخصص زنان پیاده روی مسمومیت بارداری زایمان زودرس سابقه زایمان زودرس بارداری دوم شیر نشاسته برنج نان ماکارونی خوردن فست فود در بارداری شیرینی خوردن سالاد نمک
پرسش کاربر عزیز لک لک:

سلام کارشناس عزیز وقت بخیر.

این ماه ۶ کیلو اضافه وزن داشتم.

هر ماه بارداری چقدر باید وزن اضافه کنیم؟

رفتم پیش دکتر تغذیه بهم گفت روزی یک ساعت پیاده روی کنم.

چون بچه اولم زایمان زودرس شدم، خیلی میترسم.

واسه اولی هم تو همین ماه بودم گفتن پیاده روی کنم.

از طرفی هم میگن اضافه وزن موجب مسمومیت بارداری میشه.

راستی من شیر هم خیلی میخورم.

پاسخ کارشناس لک لک:

سلام مامان عزیزم. برای پیاده روی باید با پزشک خودت مشورت کنی.

با توجه به سابقه زایمان زودرس توصیه نمیشه.

در مورد اضافه وزنی که داشتی با پزشک خود مشورت کن گلم.

احتمالا فقط با رژیم غذایی مناسب بارداری

و کاهش مصرف برنج، ماکارونی، شیرینیجات و سیب زمینی باید کنترل کنید.

بیشتر قبل از غذا سالاد بخورید.

فست فود اصلا. شیرینی هم نخورید.

هر ماه باید 1 و نیم الی 2 کیلوگرم بیشتر بشه. نه بیشترعزیزم.

پس رعایت کنید جانم.

در ضمن خوردن نمک زیاد، باعث مسمومیت میشه.

شیر هم کم چرب 2 لیوان فقط. بیشتر نخورید جانم.

سوالت رو از کارشناس، رایگان بپرس!
سابقه زایمان زودرس