یبوست بعد زایمان

Question 1

برای یبوست پس از زایمان چی خوبه؟

Accepted Answer

سلام مامان جان. مادر شدنت رو تبریک میگم عزیزم. موقع دفع نباید زور بزنید، بلکه به جاش باید سعی کنید رژیم غذایی و عادات غذایی تونو اصلاح کنید.همونطور که گفتی یبوست در بارداری و پس از زایمان معضلی هست که خیلی از مادران درگیرش هستند. اما نیازی به نگرانی نیست. این مشکل هم مثل بقیه مشکلات، راه حل داره و گذراست.برای یبوست پس از زایمان سعی کن این موارد رو انجام بدی:- مایعات زیاد بخور و سعی کن همیشه شیشه آب همراهت باشه.- خوردن انجیر خشک خیسانده شده، آلو، گلابی، میوه جات و سبزیجات چون فیبر دارند.- مصرف جوانه گندم هم کمک کننده است.- کمی در منزل راه برو، چون نداشتن تحرک ممکنه باعث ایجاد یبوست بشه.- ناحیه مقعدت رو چرب کن.در مورد مشکل سختی دفع کردن و زور زدن که اشاره کردی باید سعی کنی برای دفع مدفوع برنامه داشته باشی، به این صورت که مثلا هر یک ساعت یا دو ساعت دستشویی برید (فرنگی باشه بهتره) و مدت کوتاه بنشینید، اما زور نزنید. این کار رو به طور روتین داشته باشید. این طوری بدن متوجه میشه که در یک زمان مشخص باید دستور دفع مدفوع رو به رکتوم بده. این روش در دراز مدت برای اصلاح یبوست کارآمد هست. پرسیدی بعد زایمان چی خوبه بخورم، برای تغذیه پس از زایمان این ها خوبه:- گوشت- ماهیچه- مرغ- ماهی- آب هویج- برنج قهوه‌ای- جودوسر- پستهسعی کنید غذاهای نفاخ نخورید، چون هم خودتون اذیت میشید، هم روی شیر شما تاثیر می گذاره و ممکنه نوزادتون اذیت بشه.در مورد بد بودن روغن زیتون برای بچه هم باید عرض کنم مشکلی نداره. اتفاقا مصرف روغن زیتون در درمان یبوست شما کمک کننده است.

Question 2

برای رفع یبوست بعد از زایمان چی بخورم؟

Accepted Answer

سلام مامان عزیز. امیدوارم حال خودت و کوچولوت خوب باشه. عزیزم شما بعد از زایمان باید خیلی مراقب یبوست باشی، چون اگر بخیه داری ممکنه باعث فشار به محل بخیه‌ها بشه و خدای نکرده دچار عوارض بشی.من پیشنهاد می‌کنم حتما میوه و سبزیجات فیبردار زیاد بخوری. منظورم از سبزیجات فیبردار و میوه‌ها مواردی مثل آلو، گلابی، هویج، سیب، پرتقال، انجیر و انگور هستند. یا ترکیبات مفید دیگری مثل: سالاد کاهو و خیار با روغن زیتون یا کرفس و بروکلی.البته در مصرف کاهو خیلی زیاده‌روی نکنید و اگر مشکل نفخ دارید، سعی کنید همراه با کاهو از عرق نعنا هم استفاده کنید.مایعات ولرم خصوصا آب با خاکشیر هم حتما میل کنید. در صبحت‌هاتون به محدودیت در مصرف حبوبات و لبنیات هم اشاره کردین. در اون مورد پیشنهاد من این هست که شیر گاو رو مصرف نکنید و حبوبات هم حتما قبل از مصرف خیسانده شوند.اما در مورد سبزیجات فقط سعی کنید که از سبزیجات پخته استفاده کنید. من اصلا مصرف نکردن سبزیجات رو توصیه نمیکنم.

Question 3

سفت شدن سینه و زیر بغل بعد زایمان به خاطر چیه؟ زائده مقعدی بعد زایمانم بدتر شده...

Accepted Answer

سلام مامان جان.به نوزاد شیر بده تا سینه تخلیه بشه و سفت نشه و دچار احتقان نشه.زائده مقعدی هم نشانه ی بیماری مقعدیه که در دوران بارداری تشدید شده. برای درمانش به متخصص گوارش مراجعه کن.مراقب باش یبوست نگیری. در موقع دفع مدفوع هم زور نزن تا در اسرع وقت مراجعه کنی به پزشکت.

Question 4

راهکار های بهبود بخیه زایمان طبیعی چیه؟ برای اینکه زودتر خوب بشه چیکار باید بکنم؟

Accepted Answer

سلام مامان گل.اول اینکه نباید روی بخیه ها بشینی.از توالت فرنگی استفاده کن.تا شش هفته بعد زایمان نزدیکی نداشته باش.هر روز محل بخیه رو شستشو بده و با سشوار خشک کن.مواظب باش که مشکل یبوست پیدا نکنی که فشار به بخیه ها فشار بیاد.با بتادین رقیق شست و شو بده.دوش گرفتن روزانه و شستشوی محل با آب و صابون هم خیلی مؤثره.

Question 5

ترشح با لک قهوه ای بعد زایمان طبیعی خطرناکه؟ جای بخیه های زایمانم درد میکنه...

Accepted Answer

سلام مامان گل. احتمال زیاد به همین دلیل درد داری.اگر ترشح قرمزی یا ترشح چرکی نداره، مشکلی نیست. نگران اون نباش.لکه قهوه ای طبیعیه. روی بخیه ها نشین. نباید رو بخیه بشینی، نیمه نشسته شیر بده. توالت فرنگی استفاده کن.مواظب باش یبوست نداشته باشی. چون شما زیادم استراحت نداشتی، بیشتر استراحت کن.مایعات بیشتر بخور. بعد شش هفته از زایمان میتونی نزدیکی داشته باشی تا اون موقع مراعات کن.در مورد واژن پرسیدی، اگر سوزش ادرار داری، باید از نظر عفونت آزمایش بدی.اما اگر ادرار میخوره به واژنت یا بالاش میسوزه، با شامپو بچه بدنت رو بشور خشک کن.تو آب و مقدار خیلی کم بتادین بشین خوبه.