نداشتن استرس

Question 1

ناحیه پرینه کجاست؟ با چی پرینه رو ماساژ بدم؟

Accepted Answer

سلام مامان جان. اولین قدم نداشتن استرس و دور از نگرانی بودنه.هر طور  که به شما کمک میکنه استرس رو از خودتون دور کنید، انجامش بدید.تکنیک های تنفسی هم میتونه کمک کننده باشه.داشتن پیاده روی و نزدیکی و تحریک نوک سینه هم خوبهاز انتهای ورودی واژن، بین واژن و مقعد اون قسمتی که وجود داره پرینه است.ماساژ ناحیه پرینه با روغن بادام هر شب یا نشستن در لگن آب ولرم کمک کننده است. با روغن زیتون یا بادام چربش کنید.

Question 2

رژیم غذایی برای قند لب مرز در هفته 19 بارداری چیه؟

Accepted Answer

سلام مامان جان. شما دیابت ندارید اما چون سابقه ارثی دارید بهتره پیشگیری کنید. پس مواردی که خدمتتون عرض میکنم رعایت کنید:حتی الامکان از خوردن مواد غذایی شیرین و نشاسته ای خودداری کن.انواع شکلات کیک و شیرینی مصرف نکن.میوه های پر قند مثل موز و هندوانه و انگور بهتره مصرف نشه.مواد نشاسته ای مثل برنج و ماکارونی و سیب زمینی کمتر مصرف بشه.از خوردن قند و شکر با چایی خودداری کن.میتونید نان جو و توت خشک به میزان کم با چایی مصرف کنید.برای گرفتن رژیم غذایی مخصوص دیابت باید به درمانگاه دیابت یا کارشناس تغذیه مراجعه کنی. تو این مرحله انشاالله با رژیم غذایی و ورزش دیابت برطرف میشه ولی اگر در حاملگی برطرف نشه نیاز به انسولین پیدا می کنی.باید بهت بگم که اول از هر چیز نگران نباش و استرس نداشته باش اگر در حاملگی دچار دیابت شدی بعد از بارداری برطرف میشه. خود استرس بر روی دیابت تاثیر داره پس استرس نداشته باش و موارد ذکر شده رو رعایت کن.ان شالله دوران بارداریت در سلامت کامل طی بشه مامان جان.

Question 3

خوردن کالباس باعث گرفتن کرونا میشه؟ هفته 26 هستم.

Accepted Answer

سلام مامان عزیزمنه فقط به خاطر کرونا کلا نباید تو بارداری سوسیس و کالباس بخوریدالان هم استرس نداشته باشید. مشکلی پیش نمیاد.ولی از این به بعد دیگه دیگه نخورید.موادی که باعث تقویت سیستم ایمنی میشن مثل:انواع مرکبات و گوجه فرنگی و عسل آب با لیمو ترش تازه استفاده کنید. مشکلی پیش نمیاد عزیزم. نگران نباشید.

Question 4

برای باردار شدن چیکار کنم ؟ این ماه جلوگیری نکردم ولی باردار نشدم خیلی استرس دارم...

Accepted Answer

سلام عزیزم.شانس باردار شدن یک خانم در هر ماه در بهترین حالت ۲۵ درصده.اگه سنت زیر ۳۵ ساله تا ۱۲ ماه برای بارداری وقت داری.اینکه انتظار داشته باشی توی اولین ماه اقدام باردار بشی، انتظار اشتباهیه.راه حل هایی که برای زودتر باردار شدن داری اینه که:اگر وزنت بالاست کمش کنی.ورزش منظم داشته باشی.از استرس دوری کنی.محدوده زمانی تخمک گذاری رو شناسایی کن و در اون زمان نزدیکی داشته باش.

Question 5

خوردن ویتامین دی3 برای جنین اشکال داره ؟ از هفته ۴ اشتباهی ویتامین دی۳ روزی یکی خوردم

Accepted Answer

سلام مامان نازنین. معمولا سه ماهه اول ویتامین دی تجویز نمیشه.اشکالی نداره فعلا استفاده نکن تا ببینید نظر دکترت چیه. فعلا فقط اسید فولیک.الان هم نگران نباش. برای ادامه دادنش حتما با دکترت مشورت کن اما فعلا نخور.اونقدر خطرناک نیست عزیزم بخوای انقد استرس بگیری. ولی دیگه نخور جانم.

Question 6

بچه سینه مو مک میزنه شیر نیست. چی کار بکنم شیر راه بیافته؟ دیروز سزارین کردم...

Accepted Answer

سلام گلم نگران نباش دو سه روز طول میکشه شیرت بیاد.فقط بذار مک بزنه تا شیرت به جریان بیوفته.توصیه من خوردن مایعات زیاد، آب قلم، آب هویج، انواع دمپخت، رازیانه، بادام، ران مرغ، سوپ جو و آبگوشت با روغن زیتون و آبغوره س.قطره شیر افزا هم میتونه بهت کمک کنه.اینایی که گفتم شیر رو زیاد میکنه.اما مهمترین عامل مکیدن نوزاد و نداشتن استرس هست. بالاخره میاد نگران نباش مامان جان.اون دو سه قطره هم براش بسه. نترس بذار بمکه همش.چیزایی که گفتم بخور میاد شیرت. همون چند قطره ای هم که میاد، برای نوزاد یکی دو روزه کافیه.سه روز ممکنه طول بکشه شیرت بیاد و زیاد شه. الکی به خودت استرس نده. این یه مساله طبیعیه عزیزم.