خوردن آلو

Question 1

با وجود یبوست، دیدن لکه قهوه ای در اوایل بارداری خطرناکه؟

Accepted Answer

سلام مامان جان، بارداریت مبارک! اگر لکه بینی از مقعدت نبوده، مشکلی نیست؛ مصرف پروژسترون رو ادامه بده و استراحت داشته باش.عزیزم یبوست در بارداری مشکل شایعی هست. برای یبوستت حتما به پزشکت بگو و توصیه ها و درمان ها رو ازشون بگیر. همیشه بهتره اول علت یبوست مشخص و بعد پروسه درمان اشروع بشه، مخصوصا اگر از قبل سابقه شو داشتید. در هر حال من یک سری توصیه بهتون میکنم:- مصرف آلو- مصرف گلابی- مصرف انجیر خشک- اصلاح در وضعیت تغذیه- مصرف مایعات فراوان حداقل روزی 8 لیوان- مصرف میوه جات و سبزی جات در رژیم غذایی روزانه- آرامش و تمرین های یوگا: تنش و اضطراب از عوامل مهم دخیل در یبوست هستن.- ورزش های دوران بارداری (البته برای شما تو این هفته ها مجاز نیست، چون شیاف پروژسترون مصرف می کنید و من هم در جریان نیستم چرا پزشک براتون این رو تجویز کردن. پس برای این مورد حتما با پزشک تون مشورت کنید).در پناه خدا باشی گلم!

Question 2

برای یبوست پس از زایمان چی خوبه؟

Accepted Answer

سلام مامان جان. مادر شدنت رو تبریک میگم عزیزم. موقع دفع نباید زور بزنید، بلکه به جاش باید سعی کنید رژیم غذایی و عادات غذایی تونو اصلاح کنید.همونطور که گفتی یبوست در بارداری و پس از زایمان معضلی هست که خیلی از مادران درگیرش هستند. اما نیازی به نگرانی نیست. این مشکل هم مثل بقیه مشکلات، راه حل داره و گذراست.برای یبوست پس از زایمان سعی کن این موارد رو انجام بدی:- مایعات زیاد بخور و سعی کن همیشه شیشه آب همراهت باشه.- خوردن انجیر خشک خیسانده شده، آلو، گلابی، میوه جات و سبزیجات چون فیبر دارند.- مصرف جوانه گندم هم کمک کننده است.- کمی در منزل راه برو، چون نداشتن تحرک ممکنه باعث ایجاد یبوست بشه.- ناحیه مقعدت رو چرب کن.در مورد مشکل سختی دفع کردن و زور زدن که اشاره کردی باید سعی کنی برای دفع مدفوع برنامه داشته باشی، به این صورت که مثلا هر یک ساعت یا دو ساعت دستشویی برید (فرنگی باشه بهتره) و مدت کوتاه بنشینید، اما زور نزنید. این کار رو به طور روتین داشته باشید. این طوری بدن متوجه میشه که در یک زمان مشخص باید دستور دفع مدفوع رو به رکتوم بده. این روش در دراز مدت برای اصلاح یبوست کارآمد هست. پرسیدی بعد زایمان چی خوبه بخورم، برای تغذیه پس از زایمان این ها خوبه:- گوشت- ماهیچه- مرغ- ماهی- آب هویج- برنج قهوه‌ای- جودوسر- پستهسعی کنید غذاهای نفاخ نخورید، چون هم خودتون اذیت میشید، هم روی شیر شما تاثیر می گذاره و ممکنه نوزادتون اذیت بشه.در مورد بد بودن روغن زیتون برای بچه هم باید عرض کنم مشکلی نداره. اتفاقا مصرف روغن زیتون در درمان یبوست شما کمک کننده است.

Question 3

برای رفع یبوست بعد از زایمان چی بخورم؟

Accepted Answer

سلام مامان عزیز. امیدوارم حال خودت و کوچولوت خوب باشه. عزیزم شما بعد از زایمان باید خیلی مراقب یبوست باشی، چون اگر بخیه داری ممکنه باعث فشار به محل بخیه‌ها بشه و خدای نکرده دچار عوارض بشی.من پیشنهاد می‌کنم حتما میوه و سبزیجات فیبردار زیاد بخوری. منظورم از سبزیجات فیبردار و میوه‌ها مواردی مثل آلو، گلابی، هویج، سیب، پرتقال، انجیر و انگور هستند. یا ترکیبات مفید دیگری مثل: سالاد کاهو و خیار با روغن زیتون یا کرفس و بروکلی.البته در مصرف کاهو خیلی زیاده‌روی نکنید و اگر مشکل نفخ دارید، سعی کنید همراه با کاهو از عرق نعنا هم استفاده کنید.مایعات ولرم خصوصا آب با خاکشیر هم حتما میل کنید. در صبحت‌هاتون به محدودیت در مصرف حبوبات و لبنیات هم اشاره کردین. در اون مورد پیشنهاد من این هست که شیر گاو رو مصرف نکنید و حبوبات هم حتما قبل از مصرف خیسانده شوند.اما در مورد سبزیجات فقط سعی کنید که از سبزیجات پخته استفاده کنید. من اصلا مصرف نکردن سبزیجات رو توصیه نمیکنم.

Question 4

برای درمان یبوست در هفته 35 بارداری چیکار کنم؟

Accepted Answer

سلام عزیزم. برای درمان یبوست راهکارهایی که بهت میدم رو انجام بده:_ گلابی و برگه زرد آلو بخور._ انجیر خشک خیسانده شده مصرف کن. _ روغن زیتون تو همه غذاهات بریز._ با همه وعده ها سالاد بخور._ هر روز کمی قدم بزن._ خارج مقعد رو با روغن زیتون چرب کن باعث میشه لیز بشه و راحت تر دفع کنی.در رابطه با مصرف هویج هم باید بگم که بله برای یبوست مفیده ولی چون ویتامین آ زیادی داره نباید در مصرفش زیاده روی کنی و نهایت روزی یک هویج کوچیک مصرف بشه.در مورد یبوست بارداری در زمان بعد از زایمان که پرسیدی باید بگم بله بعد زایمان بهتر میشی و رفع میشه.برای آمادگی زایمان طبیعی هم هر روز نیم ساعت آروم پیاده روی کن میتونه کمک کننده باشه.بهترین هارو برات آرزو میکنم مامان جان.

Question 5

ممکنه علت یبوست مصرف شیاف فرتیژست باشه؟

Accepted Answer

سلام عزیزم. بله از عوارض این شیاف ها یبوست هم میتونه باشه.عزیزم ۳ ماهه اول بارداری بهتره هیچ دارویی استفاده نشه،مایعات زیاد بخورید و فعالیت داشته باشید.غذاهای فیبردار بخورید.مصرف موز و ماست و برنج و نان رو کم کنید.انجیر و آلو و سبزیجات و خیار و کاهو و روغن زیتون کمک کننده است.اگر دمیترون مصرف میکنید، ممکنه به خاطر اون هم باشهکه به مرور با بدن سازگار میشه و یبوست از بین میره.

Question 6

برای کار کردن شکم نوزاد سفت میشه، گریه میکنه، چی کار میشه کرد؟

Accepted Answer

سلام عزیزم کهیر و بثورات جلدی حتما باید دیده بشه.پس به متخصص اطفال نشون بدید حتما.در مورد دفع نوزادتون باید اگر شیر خودتون رو میدید، رژیم غذاییتون رو پر فیبر کنید.مواد خوراکی ملین مثل انجیر، آلو، گلابی بیشتر استفاده کنید.همچنین روی شکم نوزاد رو ماساژ بدید آروم.یبوست در نوزاردی معمولا شایع هست.اگر بهتر نشد باید به پزشک اطفال مراجعه کنید.

Question 7

برای خونریزی بعد از دفع مدفوع در بارداری چه کنم؟

Accepted Answer

سلام مامان جان.عزیزم برای رفع یبوست سالاد کاهو با روغن زیتون بدون بوی فراوون مصرف کن. انجیر خشک بخور. آلو و انجیر خیس خورده رو صبح ناشتا همراه با آبی که توش خیس خورده بخور. کمپوت گلابی و خود گلابی و کیوی رو زیاد بخور. سوپ و مایعات فراوون مصرف کن.تا روزی ۸ لیوان آب بخور.  میوه ها رو بصورت کمپوت شده بخور تا یبوستت برطرف بشه. اگر با وجود این کارها یبوستت پا بر جا بود، برای معاینه و دریافت دارو به دکتر مراجعه کن.اینکه خونریزی داری یعنی دچار بواسیر یا زخم ناحیه مقعد شدی. این اتفاق بخاطر یبوستت افتاده. یبوستت رو برطرف کن.ناحیه مقعد رو با روغن زیتون ماساژ بده. اگه پابرجا بود خونریزی، به پزشک مراجعه کن تا بهت دارو بدن. اصلا نباید بذاری دچار یبوست بشی. چون بواسیر برای خود مادر اذیت کننده ست.با رعایت حتما خوب میشی نترس عزیزم. خیلی از خانم های باردار این حالت رو تجربه میکنن.

Question 8

سه روز دفع نداشتن در بارداری طبیعیه ؟ من از مجردی مدام یبوست داشتم. حتی شقاق هم دارم.

Accepted Answer

سلام عزیزم. بارداریت مبارک باشه عزیزم. توی اوایل بارداری به خاطر هورمون هایی که ترشح میشه، یبوست تو اکثر خانم ها ایجاد میشه. شما هم که سابقه داشتین طبیعتا بیشتر میشه. به احتمال زیاد دل پیچه هم به خاطر درست کار نکردن روده های شماست. این نکات رو رعایت کنید عزیزم: مرتب از غذاهای ملین استفاده کنید. میوه و سبزی تازه مخصوصا کیوی، برگه زردآلو، انجیر خشک، روغن زیتون، خیار و مایعات. اگه مشکلی مثل لک بینی ندارین، هر روز نیم ساعت پیاده روی آهسته هم داشته باشین جانم. خوردن آب سرد باعث تحریک روده و کار کردنش میشه. به صورت ناشتا میتونید آب ولرم هم بخورید عزیزم.

Question 9

ایا یبوست و زور زدن در هفته 31 باعث پارگی کیسه اب میشود؟

Accepted Answer

سلام عزیز دلم. بله زور زدن زیاد ممکنه باعث پارگی کیسه آب بشه اما خود یبوست باعث پارگی کیسه آب و زایمان زودرس نمیشه. فقط باید حواست باشه که نباید به خودت زیاد فشار بیاری و موقع اجابت مزاج شدید زور بزنی چون این کار خطر داره. برای بهتر شدن یبوستت به نکاتی که میگم توجه کن:- روزی یک لیوان ناشتا آب ولرم بخور.- طی روز آب سرد بخور تا روده ات تحریک بشه.- تو خونه راه برو تا روده ات کار کنه.- آلو خیس شده همراه با آبش مصرف کن.- کیوی و زیتون بخور.- آلو اسفناج و مرغ آلو خوبه که مصرف کنی.- حبوبات فعلا مصرف نکن.مامان گل تو خیلی قوی هستی انشاالله این مسائل رو هم خیلی زود پشت سر میزاری.