سوال
بازدیدها: 4464

درمان یبوست خیلی شدید در بارداری چیه؟ روغن زیتون بخورم؟

زایمان زودرس آسیب به جنین یبوست در بارداری خوردن آلو خوردن کیوی نخوردن حبوبات درد مقعد پودر پسیلیوم ژل لوبریکنت روان کننده خوردن زیتون خوردن روغن زیتون تحریک روده درمان یبوست بارداری کیوی گوشت مرغ خوراکی نفاخ خوردن سالاد مصرف غلات و سبزیجات در بارداری سبزیجات شیاف
پرسش کاربر عزیز لک لک:

سلام خانم کارشناس.

یبوست خیلی شدید در بارداری گرفتم. دیگه داره جونم از یبوست درمیاد. ماهیچه های اطراف مقعدم درد گرفته. تا دستشویی میرم، فشار وحشتناک مثل زور میاد. نگرانم یبوست شدید برای جنین ضرر داشته باشه. از طرفی برام احتمال زایمان زودرس هم میدن.

دکتری که همیشه میرفتم، الان چند روزه مطبش نیست. دکتر جایگزینش میگه به هیچ وجه شیاف نزار و پودر نخور و از صبح تا شب بشین سر دستشویی تا مدفوعت بیاد.

منم انواع ملین ها رو خوردم. شیاف صابونم گذاشتم، ولی فایده نداشت. یه پودر پسیلیوم هم هست که دکتر جایگزین میگه نباید بخوری. والا به بن بست رسیدم دیگه. چی کار کنم؟ راهنماییم کنید. 

میخوام بدونم درمان یبوست خیلی شدید در بارداری چیه؟

یبوست شدید برای جنین ضرر داره؟ ممکنه به جنین فشار بیاره؟

درمان یبوست در بارداری با روغن زیتون هم شنیدم. اون چجوریه؟

مرسی از شما.

پاسخ کارشناس لک لک:

سلام مامان عزیز. یبوست عارضه ای هست که خیلی از مامانای عزیز باردارمون رو درگیر میکنه و خیلی هم براشون آزار دهنده است، میدونم عزیزم. برای درمان یبوست خیلی شدید در بارداری موارد زیر رو رعایت کن حتما خوب میشی:

1- عزیزم آرامش و دوری از استرس عامل بسیار مهمی هست که میتونه تاثیر غیر مستقیم اما بسیار کارآمدی برای یبوست داشته باشه.

2- ورزش و تحرک داشته باشید: ورزش های دوران بارداری و ورزش های کف لگن رو انجام بدید.

3- روغن زیتون، روغنی گیاهیه که دارای سدیم، ویتامین A و E و آهنه. علاوه بر خواصی که داره، خوردن روغن زیتون در بارداری برای رفع یبوست بسیار عالیه. شما با هر وعده غذایی که میخورید، حتما روغن زیتون اصل و خوب بخورید. مثلا سالاد سبزیجات درست کنید و با روغن زیتون بخورید. میان وعده کاهو و روغن زیتون بخورید. اگر تمایل ندارید که روغن زیتون با طعم غذا قاطی بشه، میتونید تقریبا یک قاشق قبل غذا یا بعد غذا میل کنید.

4- اگه میتونید ژل لوبریکنت تهیه کنید و بزنید اطراف مقعد تا یکم اون ناحیه نرم بشه. ژل رو چند بار بزنید، جواب میده.( میتونی کمی هم ژل رو داخل ببری، باعث میشه انتهای مقعد لیز بشه)

5- از توالت فرنگی استفاده کنین و آب شلنگ رو باز بذارید تا روی ناحیه مقعد ریخته بشه.

6- مقعدتون رو هم با روغن زیتون (یا همون ژل لوبریکنت) چرب کنید. اگر چرب کنید و یکم زورم بدید، چیزی نمیشه نگران نباشید.

7- قبل از دستشویی، کمی آب سرد بخورید. آب سرد روده رو تحریک میکنه؛ شاید برای شما موثر باشه.

8- صبح ناشتا یکی دو لیوان آب ولرم بخورید و بعد راه برید؛ سپس به دستشویی برید.

9- توجه کنید غذایی که میخورید، نفاخ نباشه. مثلا مرغ آلو بدون برنج (یا برنج کم)، همراه با سبزی و سالاد به علاوه روغن زیتون مصرف کنید.

10- آلو خیس کنید، شب تا صبح بمونه. صبح آلو رو به همراه آبش میل کنید.

11- کیوی حتما بخورید.

12- انجیر خیس کنید یا بجوشونید و صبح ناشتا با آبش میل کنید.

13- بعد غذا سیب بخورید.

چون شما احتمال زایمان زودرس داری، پزشک شما رعایت حال شما رو میکنن که چنین توصیه هایی رو داشتن عزیزم. حرفشون هم درسته که اجازه مصرف پودر پسیلیوم ندادن.

اگر با این کار ها تو یکی دو روز آینده حس بهتری داشتید و موثر بوده که خب خدا رو شکر؛ اگر بهتر نشد، یه سر برید بیمارستان ویزیت بشید.

و سوالت درباره ضرر یبوست بر جنین، عزیزم یبوست شدید مستقیما برای جنین ضرر نداره. نگران نباشید.

به امید روزهای قشنگ در کنار کوچولو جدیدتون و خانواده ات!

سوالت رو از کارشناس، رایگان بپرس!
خوردن آلو